Archives de catégorie : DOSSIERS

Avoir un chien offre une meilleure santé aux enfants

Le 26 Novembre 2015. La question de l’animal de compagnie auprès des enfants surtout en bas âges se pose souvent dans les foyers. Prendre un chien est-il recommandé quand on a des enfants ? D’après cette étude, oui !

Une vaste étude suédoise

Une enquête suédoise parue dans JAMA Pediatrics conclut qu’il est bon d’avoir un chien quand on a des enfants. L’étude porte sur plus d’onze millions d’enfants suédois nés entre 2001 et 2010, dont les données médicales (visites chez le médecin, prescriptions…) ainsi que les enregistrements des propriétaires de chien (obligatoire) sont accessibles gratuitement par les chercheurs.

Selon l’étude, les enfants qui sont en contact avec un chien pendant les premières années de leur vie présente 13 % de chances en moins de développer de l’asthme vers l’âge de 6 ans que les autres. Et 50 % des enfants qui évoluent dans des fermes seraient moins sujets aux allergies et à l’asthme.

Pourquoi ?

Sans doute en raison de l’hypothèse « hygiène » qui fait penser que les enfants sont plus susceptibles de développer des allergies lorsqu’ils grandissent dans des milieux trop propres, voire « aseptisés », comme l’explique le Dr Dillner, responsable de groupe de recherche et de développement BMJ. Les enfants qui grandissent en contact d’animaux construisent des défenses immunitaires plus fortes, mais ça se ne veut pas dire que les enfants ne développeront jamais d’allergies pour autant.

D’autres avantages

En dehors de l’aspect positif sur le système respiratoire, avoir un chien dans le même foyer que les enfants leur permet de développer de nombreuses aptitudes. D’un point de vue social, l’enfant passe plus de temps en famille et s’amuse d’avantage. En jouant avec son compagnon à 4 pattes, il se dépense plus. Il perçoit vite la notion de responsabilité et apprend à faire face au deuil, lors de la perte de l’animal.

Si vous hésitiez encore à adopter un fidèle compagnon, lancez-vous, ce sera bénéfique pour tout le monde. Et en cas d’allergies, la médecine les traite très bien actuellement !

Les Nouvelles de PasseportSanté.net

Que se passe-t-il dans notre corps lorsque l’on écoute de la musique ?

Le 25 Novembre 2015. La musique rythme notre quotidien. Que ce soit au réveil, sous la douche, en voiture, pendant une séance de sport, à l’apéro ou encore en soirée, elle est partout. En plus du plaisir auditif qu’elle nous procure, la musique que vous écoutez peut affecter votre manière d’agir et de penser !

Ça met de bonne humeur

Écouter de la musique a un effet positif sur notre cerveau et peut nous remonter le moral en moins de deux. Lorsque nous écoutons un morceau qui nous plaît, notre cerveau libère de la dopamine, qui améliore notre bonheur. En revanche, ça fonctionne uniquement si vous avez l’envie d’être heureux. Quelqu’un de « triste » ou « dépressif » ne ressentira pas forcément de changement dans son humeur.

On travaille mieux

Les gens qui travaillent en musique seraient plus enclins à mieux travailler du fait qu’ils effectueraient leurs tâches avec plus d’entrain. On appelle cela « l’effet Mozart » depuis une étude réalisée en 1993. Cependant, comme l’affirme une étude canadienne depuis, que l’effet de la musique sur le travail ne dépend pas du genre musical écouté. Un individu qui ne supporte pas la musique classique ne travaillera pas mieux en écoutant une symphonie de Mozart. Le mieux étant d’écouter un genre musical que vous aimez.

Les souvenirs reviennent

Qui n’a jamais associé une musique à un événement marquant de sa vie ? La musique peut avoir un lien fort avec la mémoire et la formation de souvenir. Écouter les mêmes morceaux souvent, aide à entraîner la mémoire (se souvenir du rythme et des paroles). En libérant de la dopamine dans la zone du cerveau reliée à la sensation de « récompense », elle faciliterait la formation d’association et donc de souvenirs.

On fait du sport plus longtemps

En plus de faire passer le temps plus rapidement, écouter de la musique lors de la pratique d’une activité physique aurait un effet bénéfique sur l’organisme, notamment au niveau de l’endurance et de la motivation. Le docteur Jeannette Bicknell explique à Yahoo Santé que « la musique peut nous aider à travailler plus longtemps en augmentant la capacité physique et l’amélioration de la performance ». Une playlist bien choisie pour un entraînement pourrait pousser le coeur à battre 180 fois par minute !

Écouter de la musique, c’est donc bon pour le moral, mais aussi pour le corps ! Il serait dommage de s’en priver !

 

Les Nouvelles de PasseportSanté.net

La course à pied favoriserait la libido

Le 24 Novembre 2015. Vous pensiez qu’une séance de footing allait vous anéantir pour le reste de la journée ? Qu’après ça, nous n’aurions plus de force pour la chambre à coucher ? Détrompez-vous !

Une meilleure libido

On connaissait déjà les nombreux avantages de la course à pied sur la santé de notre organisme, mais on sait aujourd’hui que courir, c’est également bon pour notre libido. L’effort physique échauffe notre corps, et la chaleur est un stimulant sexuel. Lorsque l’on sait que les effets du sport durent plusieurs minutes à plusieurs heures après l’effort, la course à pied augmente de manière sensible la libido.

De même qu’en pratiquant un sport, le cerveau libère des endorphines, la molécule naturelle qui nous procure un sentiment de bien-être et de sérénité. Ainsi, on est moins stressé et on a l’esprit plus léger, ce qui nous permet de nous mettre plus facilement dans une humeur romantique, sensuelle et sexuelle.

Oui, mais pas pour tous

Pour les sportifs de haut niveau et les grands marathoniens, il en serait tout autrement. Le trop-plein d’activité physique aurait tendance à produire l’effet inverse en faisant baisser le taux de testostérone dans le sang. Trop de sport aurait sur notre organisme un rôle anaphrodisiaque, sûrement lié au fait que lorsque l’on est surmené par une activité, on n’a plus l’envie, ni le courage, ni vraiment le temps, de faire grand-chose après.

Le cercle vertueux

En pratiquant la course à pied régulièrement, on libère les toxines, on se muscle, on lâche prise et on augmente notre libido. Mais on devient aussi plus endurant, mieux conscient de son corps et plus confiant. Ce qui donne des rapports sexuels réguliers et plus satisfaisants pour tout le monde !

Alors n’hésitez plus, courrez ! Tiens tiens, on sent que les coureurs du dimanche vont redoubler d’efforts…

 

Les Nouvelles de PasseportSanté.net

Quelle quantité de sucre mange-t-on au quotidien sans le savoir ?

Le 19 novembre 2015C’est un compte Instagram, celui de @dealerdesucre, qui révèle en images l’équivalent en morceaux de sucre de nombreux produits consommés dans notre quotidien. Un compte qui a le mérite de nous en apprendre beaucoup sur notre alimentation en quelques coups d’œil !

C’est un utilisateur d’Instagram qui a eu l’idée très simple de photographier des aliments que nous consommons au quotidien, avec à côté leur équivalence en morceaux de sucre.

Une façon claire et rapide d’informer les internautes sur leur consommation souvent excessive de sucre et de prendre conscience que le sucre est omniprésent dans notre alimentation quotidienne.

Des exemples qui surprennent ? Une canette d’oasis représente l’équivalent de 6 morceaux de sucre. Un muffin au chocolat équivaut à 5 morceaux de sucre. Et n hamburger qu’on imagine salé représente 2 sucres et demi.

Pour rappel, la consommation excessive de sucre entraîne des risques de surpoids et d’obésité, facteurs de maladies cardiovasculaires et de diabète.

Les Nouvelles de PasseportSanté.net

Le lien entre sommeil et système immunitaire de nouveau montré

Il est connu depuis longtemps que le sommeil est important pour le renforcement du système immunitaire et qu’une perturbation des rythmes circadiens affecte ce dernier. Une nouvelle étude, publiée dans la revue Sleep, confirme qu’une seule nuit sans sommeil a un impact immédiat sur celui-ci, entraînant une réaction similaire à la réponse de stress.

Katrin Ackermann et ses collègues des universités Eramus (Rotterdam, Pays-Bas) et de Surrey (Royaume-Uni) ont comparé la concentration de globules blancs chez 15 hommes en santé après une semaine de nuits de 8 heures et après 29 heures sans sommeil.

Une activation du système immunitaire était indiquée par la perte de rythmicité jour-nuit des globules blancs granulocytes et une augmentation de leur nombre, surtout la nuit. Des recherches futures permettront de préciser les mécanismes moléculaires qui sous-tendent cette réponse et d’élucider son rôle dans le développement des maladies liées au manque de sommeil chronique telles que l’obésité, le diabète et l’hypertension, commentent les chercheurs.

Déjà, une étude publiée en 2008 montrait que quelques heures de manque de sommeil lors d’une seule nuit pouvait entraîner une réaction inflammatoire dans laquelle le système immunitaire se retourne contre les tissus sains de l’organisme chez les femmes.

Le manque de sommeil perturberait également le métabolisme (notamment la fonction de l’insuline), augmentant le risque de diabète de type 2, et aurait un impact sur l’anxiété, les émotions et les fonctions cognitives.

La phase du sommeil profond serait particulièrement importante pour le renforcement du système immunitaire.

Un bébé chante le générique de Star Wars

Le 21 Novembre 2015Il n’y a pas d’âge pour être fan de Star Wars ! Pour preuve, ce bébé de 2 ans a été surpris grâce à son baby-phone, en train de chantonner en boucle « La Marche Impériale » composée par John Williams. Trop mignon !

Cette petite-fille de 2 ans serait-elle un futur Jedi ? Peut-être que ses parents sont tout simplement fans et lui ont transmis le virus ! Ce qui est sûr c’est que si c’est effectivement le cas, son papa Jonathan H.Liu, qui a enregistré la vidéo doit être bien fier.

A un mois de la sortie de l’épisode 7 (le 16 décembre), cette scène plus qu’attendrissante démontre l’empreinte que laisse la saga Star Wars sur toutes les générations.

Les Nouvelles de PasseportSanté.net