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Que faire en cas de morsure de tiques ? (Assurance maladie, France)

Le site de l’Assurance maladie de France a publié, en février 2016, une page d’information sur la conduite à tenir en cas de morsure de tique.

« Toutes les tiques ne sont pas porteuses de maladie. Mieux vaut cependant les retirer au plus vite pour éviter les risques d’infection. En cas de problème ou d’inflammation dans les jours suivant l’extraction, consultez un médecin. »

« Il est important d’extraire les tiques le plus vite possible ». Car « si la tique est porteuse de la bactérie Borrelia, le risque de transmission de cette bactérie augmente avec la durée d’attachement de la tique à la peau ».

Conseils :

  • « après une promenade en forêt, en zone broussailleuse ou en zone humide, pensez à inspecter minutieusement tout votre corps pour trouver les tiques éventuelles. Regardez notamment les aisselles, les plis du genou, les organes génitaux, le cuir chevelu, où sont habituellement localisées les piqûres ; examinez également vos enfants ; les morsures de tiques ne doivent pas passer inaperçues ;

  • si vous constatez la présence de tiques, n’appliquez aucun produit (ni d’éther ni autre produit). Cela pourrait faire régurgiter les tiques. La bactérie Borellia, présente dans la salive des tiques et responsable de la maladie de Lyme serait alors libérée ;

  • retirez toutes les tiques le plus rapidement possible, en utilisant un tire-tique (vendu en pharmacie) ou à défaut, une fine pince à épiler. Agrippez délicatement les insectes au plus près de la peau et tirez-les doucement mais fermement. Pour ne pas casser l’appareil buccal (le rostre), faites un mouvement circulaire ;

  • si vous n’avez pas réussi à retirer tout le rostre du premier coup, ne recommencez pas et ne cherchez pas à compléter l’extraction. Une petite grosseur pourra persister pendant plusieurs semaines mais elle finira par disparaître ;

  • une fois les tiques retirées, désinfectez soigneusement la peau avec par exemple de l’alcool modifié ou un antiseptique à base de chlorhexidine, d’hexamidine ou de povidone iodée ;

  • une petite plaque rouge peut apparaître immédiatement ou dans les 24 premières heures après la morsure. Il s’agit d’une réaction normale à la salive de la tique et cela ne veut pas forcément dire qu’il y a eu contamination par la bactérie ;

  • en revanche, il faut bien surveiller la zone mordue pendant 30 jours. Si vous voyez apparaître une plaque rouge inflammatoire entre trois à trente jours après la morsure, vous devez consulter un médecin car c’est un symptôme de la maladie de Lyme. Un traitement antibiotique est alors nécessaire. »

Consultez un médecin si :

  • « vous avez été mordue par une tique et vous êtes enceinte (chez la femme enceinte, toute morsure de tique fait l’objet d’un traitement antibiotique préventif) ;

  • votre enfant de moins de 8 ans a été mordu ;

  • une plaque rouge se développe autour d’une piqûre ancienne et s’étend (dans ce cas, ne tardez surtout pas) ;

  • la tique est restée implantée plus de 36 heures ;

  • vous avez eu des piqûres multiples ;

  • vous ne savez pas depuis quand la tique était présente mais, au moment de l’extraction, elle était gorgée de sang ;

  • vous êtes immunodéprimé (traitement immunosuppresseur, VIH…) ;

  • Après examen, votre médecin traitant pourra vous prescrire, si nécessaire, un traitement par antibiotiques. »

Prévenir les morsures de tiques :

  • « Lors de vos promenades en forêt ou en zone rurale, portez des vêtements longs, qui couvrent les bras et les jambes, serrent les poignets et les chevilles, de couleur claire de préférence de façon à repérer plus facilement la présence de tiques. Mettez des chaussures fermées.

  • Vous pouvez également appliquer des répulsifs sur les parties découvertes. Mais attention, ceux-ci sont contre-indiqués chez la femme enceinte et le petit enfant. Leur efficacité n’est par ailleurs pas formellement démontrée. Il existe aussi des répulsifs vestimentaires qui ont les mêmes contre-indications. »

Psychomédia avec source : ameli-sante.fr.
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Un aveugle retrouve partiellement la vue grâce à une autogreffe de cellules de peau

Lundi 9 mai 2016.

Une équipe de chirurgiens et de généticiens japonais vient de réaliser une nouvelle prouesse, en termes de thérapie génique. Ils ont réussi à créer des cellules souches capables de restaurer partiellement la vue d’une malade, à partir de simples cellules de peau !

Des cellules de peau utilisées pour restaurer la vue d’une malade

Les cellules en question ont été prélevées sur son bras. Un petit carré de peau de 4 mm de diamètre ! Mais ce petit carré de peau a ensuite été cultivé, puis reprogrammé en cellules souches immatures, celles qui ne sont pas encore destinées à une fonction précise. 

Les chercheurs japonais ont ensuite implanté ces cellules souches dans l’oeil d’une femme âgée de 70 ans, atteinte de dégénérescence maculaire (DMLA). Ils ont attendu deux ans avant de communiquer les résultats de leur expérience.

DMLA : la patiente a récupéré en partie la vue

Les cellules souches implantées dans l’oeil de la malade se sont déterminées, et ont reconstitué une partie de l’épithelium de la rétine. La DMLA détruit en effet progressivement la rétine, située au fond de l’oeil et sur laquelle se forment les images, en partant du centre. Cela provoque un « trou noir » dans la vision, qui s’agrandit au fur et à mesure, et devient de plus en plus handicapant. Dans le cas de cette expérience, non seulement le système immunitaire de la malade n’a pas rejeté la greffe de cellules souches, mais sa vue s’est significativement améliorée. 

D’autres expériences destinées à améliorer la vue, en se servant de cellules souches, ont donné également des résultats assez probants dans le monde, ce qui laisse espérer que cette technique puisse devenir non plus seulement expérimentale, mais banale, dans quelques années. 

À lire aussi : Avoir une bonne vue plus longtemps

 

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Éviter la carence en vitamine B12

La vitamine B12 est essentielle, notamment pour le fonctionnement du système nerveux. Étant presque exclusive au règne animal, elle est trop souvent absente d’une alimentation végétalienne, et cette carence peut entraîner d’irréversibles dommages neurologiques, souligne le site Extenso de l’Université de Montréal.

« Une alimentation lacto-ovo-végétarienne incluant les œufs, le lait, le yogourt et le fromage présente peu de risques de carence en vitamine B12. Ces aliments en fournissent suffisamment. »

« Cependant, indique le site, les végétaliens, qui ne consomment aucun produit du règne animal, doivent porter une attention particulière à cette vitamine. En plus de comporter davantage de risques de carence en vitamine B12, la diète végétalienne est généralement riche en acide folique ce qui peut cacher les symptômes d’une telle carence. Conséquences à long terme : des risques d’anémie et des dommages neurologiques irréversibles…

Si vous ne consommez pas de lait ou d’œufs, seuls les aliments enrichis de vitamine B12 ou une supplémentation pourront vous garantir un apport suffisant.

Les aliments enrichis

Au Canada, la loi oblige les producteurs à enrichir certains aliments de vitamine B12. Assurez-vous de consommer suffisamment de ces aliments chaque jour.

Les boissons de soya, certaines levures et les simili-viandes figurent parmi les aliments enrichis.

Si le produit est enrichi, vous devriez en retrouver la mention sur l’emballage. Lisez bien les étiquettes pour savoir si le produit que vous achetez est enrichi de vitamine B12. Cette dernière peut aussi apparaître dans la liste des ingrédients sous le terme de “cyanocobalamine”.

Les algues et le tempeh : de fausses sources

Pour combler vos besoins en vitamine B12, ne vous fiez pas aux algues (la spiruline, par exemple) ni aux produits de soya fermentés, comme le tempeh. Ces aliments contiennent beaucoup de vitamine B12 inactive. Ils ne peuvent donc pas être considérés comme de bonnes sources de cette vitamine.

Suppléments

Peu coûteux et non toxique, un supplément de vitamine B12 est fortement recommandé aux végétaliens qui ne consomment pas assez d’aliments riches en vitamine B12. »

Psychomédia avec source : Extenso.
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Ce qui est bon pour le coeur est bon pour le cerveau

Le 5 mai 2016.

Avoir une activité physique, notamment parce qu’un médecin vous a dit d’en avoir une pour prendre soin de votre coeur, si vous êtes sujet à des risques cardiaques, a des effets secondaires bénéfiques inattendus : le cerveau en profite aussi ! 

Un cerveau en meilleure santé chez ceux qui prennent soin de leur coeur

Dans une étude réalisée à partir des données publiques de milliers de patients suivis par des hôpitaux new-yorkais, pour des problèmes cardiaques, il est apparu que ceux qui ont suivi les conseils des médecins, à savoir, faire du sport pour faire baisser leur tension et renforcer leur coeur, obtenaient de meilleurs scores aux tests destinés à évaluer leur santé mentale. En clair, les effets positifs du sport sur le système cardio-vasculaire ont aussi des effets positifs sur le cerveau ! 

Les effets de cette activité sportive sur leur cerveau sont nombreux, comparés à ceux qui n’en font pas ou plus : la mémoire à court et à long terme est plus efficace, la vitesse de traitement lors de l’étude d’un problème est réduite, et les fonctions motrices sont préservées. 

Toute activité compte pour du sport

Dans l’étude, il est apparu de manière claire ce qui est pourtant répété souvent : toute activité impliquant le physique peut-être considérée comme du « sport » ! Ainsi, faire ses courses plutôt que de se faire livrer a des vertus pour le système cardio-vasculaire, et donc, pour le cerveau. Mais les activités qui stimulent spécifiquement le cerveau sont également capitales : faire sa déclaration d’impôts, plutôt que la déléguer à un membre de la famille, est en fait une excellente idée pour maintenir son cerveau en bonne santé… 

À lire aussi : Le cerveau et les battements de coeur à l’origine de la qualité de la vue ?

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Une bonne hydratation pour les seniors avec SWAF

Chez les seniors, la gestion de l‘hydratation au quotidien n’est pas vraiment une chose évidente, et pourtant c’est important ! Heureusement, une nouvelle création est née pour permettre à ces personnes âgées de ne plus oublier de boire de l’eau : le verre connecté SWAF !

SWAF est l’oeuvre de trois jeunes entrepreneurs qui consiste en un verre connecté destiné aux seniors afin de ne plus oublier de s’hydrater.

Une diode lumineuse placée à la base du verre s’allume dès que la personne n’a pas bu depuis longtemps !

Une création très intéressante qui favoriserait la bonne gestion de l’hydratation au quotidien et qui rassurerait sans aucun doute les proches des seniors, surtout s’ils vivent seuls.

Pour en savoir plus sur SWAF, découvrez le site internet dédié : http://www.swaf.io/

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Charles Eugster, 96 ans et en forme comme jamais

Charles Eugster a 96 ans et il est sans aucun doute le plus sportif de toutes les personnes âgées de la planète ! Sprinter, body-builder, planchiste… la liste de ses sports favoris est longue et ses exploits aussi !

Charles détient actuellement les records du monde chez les plus de 90 ans, notamment en 200m (intérieur), en 400m (en plein air) ainsi que les records en Grande-Bretagne du 60m (intérieur) et 100 et 200m (en plein air)… Rien que ça !

Autant de records impressionnants, vu son âge !

Ancien dentiste anglais, vivant désormais en Suisse, Charles n’est véritablement pas un athlète comme les autres. Il clame haut et fort que l‘âge n’est qu’un chiffre et il déplore que dans notre société actuelle, si peu de choses soient faites pour les personnes âgées.

Pour en découvrir plus sur Charles Eugster, n’hésitez pas à découvrir son site personnel et tous ses exploits ICI.

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10 choses à manger le matin lorsqu’on n’a pas le temps

Le 06/05/2016,

On dit souvent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée… Si ce n’est pas forcément vrai, ce qui est sûr, c’est qu’il est essentiel !

En effet, après une nuit de jeûne, il faut bien manger pour être en forme toute la journée et éviter les petits creux.

Idéalement, le petit-déjeuner devrait être composé de glucides complexes, d’un apport lipidique, d’un apport protidique, d’une boisson et d’un fruit. Il devrait aussi se prendre assis, au calme et sans faire autre chose en même temps…

Mais si vous êtes parfois très pressé(e) le matin au point de prendre votre petit-déjeuner au bureau ou dans les transports, voici 10 petit-déjeuners à emporter partout, plus sains que la sucrerie du distributeur !

1/ Un milk-shake complet à base de fruits, de lait et de céréales. Vous pouvez y ajouter de la purée d’amandes ou du miel.

2/ Un sandwich à base de viande, de poisson ou d’œuf et de fromage d’un jus de fruits ou d’un smoothie.

3/ Une barre composée de céréales et de fruits secs (maison de préférence !) accompagnée d’un yaourt.

4/ Des fruits ou une compote de fruits, recouverts de fromage blanc et saupoudrés de muesli ou d’autres céréales.

5/ Une salade de fruits mélangée à du yaourt ou du fromage blanc.


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Tabac : un paquet à 10 euros ?

Lutte contre le tabagisme : paquet neutre et paquet à 10 euros ?

Nombreux sont les leviers pour lutter contre le tabagisme. Si le paquet neutre devrait faire son apparition, le prix du tabac reste encore tabou. Elections 2017 obliges ?

Lutte contre le tabac : quelles étapes ?

A partir de mai 2016, les Français ne pourront plus acheter de paquets de cigarettes avec la marque apparente. A partir de mai, les paquets de cigarettes seront neutres, c’est à dire sans logo. Objectif : réduire la pression marketing sur les plus jeunes consommateurs de tabac.

L’idée vient de l’exemple australien pour qui la méthode a fait ses preuves. Toutefois, le paquet neutre australien a été accompagné par une augmentation du tarif du paquet de cigarette (il coute désormais 20 dollars).

Santé anti-tabac : un paquet à 10 euros ?

En France, le prix du paquet de cigarettes pourrait bien passer à 10 euros. Une grosse augmentation qui toutefois devrait être mise en suspens alors qu’il s’agissait d’une mesure du quinquennat de François Hollande.

Cependant, en avril, la ministre de la Santé a annoncé que l’augmentation du prix du tabac n’aurait pas lieu avant la présidentielle. Argument officiel : cela ferait une trop grosse augmentation d’un seul coup (plus de 3 euros) mais officieusement, l’on suppose que l’approche des élections présidentielles en 2017 fait aussi parti de la décision.

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