Par Isabelle Delaleu | Topsante –
Gorge qui gratte, début de rhume, refroidissement : on ne laisse pas traîner, on traite immédiatement en douceur avec des boissons chaudes appropriées. Nos recettes de tisanes pour lutter contre les petits maux de l’hiver.
La douceur d’hiver
- 50 g de tilleul (bractées)
- 20 g de thym (feuilles)
- 20 g de romarin (feuilles)
- 5 g d’origan (feuilles)
- 5 g de guimauve (racines)
Verser 1 cuillerée à café du mélange dans 250 ml d’eau frémissante. Laisser infuser 6 à 8 minutes. Filtrer.
Posologie : Boire 3 tasses par jour.
Recette créée pour Top Santé par Le Dauphin
L’anti-maux de gorge
- 15 g de thym (feuilles)
- 20 g de sureau (fleurs)
- 15 g de lierre terrestre (feuilles)
- 10 g d’eucalyptus radié (feuilles)
- 10 g de bourrache (plante)
- 10 g de lavande vraie ou officinale (fleurs)
- 10 g de sarriette (feuilles)
- 10 g de mauve (fleurs)
Faire bouillir 1 cuillerée à soupe de ce mélange dans 250 ml d’eau pendant 1 minute. Laisser infuser 3 minutes environ puis filtrer.
Le plus aromatique. Verser 1 goutte d’huile essentielle de niaouli et 1 de bois de rose dans 1/2 cuillerée à café de miel ou sur 1/2 sucre et laisser fondre. On peut aussi utiliser de l’arbre à thé (tea tree), du thym à thymol ou à linalol.
Posologie : 2 à 3 tasses par jour.
Recette d’Isabelle Pacchioni, experte en huiles essentielles et confondatrice du laboratoire Puressentiel
La boosteuse des défenses
- 15 g de sarriette (feuilles)
- 15 g de menthe poivrée (feuilles)
- 20 g de thym citronné (feuilles)
- 15 g de ginkgo biloba (feuilles)
- 15 g de cannelle (écorce) un peu écrasée
- 15 g de sauge (feuilles)
- 5 g de clou de girofle un peu écrasés
Faire bouillir 1 cuillerée à soupe de ce mélange dans 250 ml d’eau 1 minute. Laisser infuser 3 minutes et filtrer. Le plus aromatique. Verser 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara et 1 de niaouli sur 1/2 sucre ou dans 1/2 cuillerée à café de miel et laisser fondre. On peut choisir une autre huile essentielle : palmarosa, encens, thym à linalol ou eucalyptus radié.
Posologie : 3 tasses dans la journée, entre les repas.
Recette d’Isabelle Pacchioni, experte en huiles essentielles et confondatrice du laboratoire Puressentiel
La spécial ORL Lire la suite sur Topsanté
Je fais moi-même… ma tisane minceur
Je fais moi-même… ma tisane anti stress
Je fais moi-même… ma tisane digestive
Je fais moi-même… ma tisane anti âge
Je fais moi-même… ma tisane digestive
News Santé | Actualités & informations – Yahoo Actualités FR
Dans la vie, vous avez le sentiment d'être abonnée aux mêmes erreurs et de visionner sans cesse le même film. Vous vivez ce que le Dr Jean Cottraux, psychiatre et responsable du traitement de l'anxiété au CHU de Lyon, appelle un " scénario de répétition ".
Vous vous sentez fatiguée, épuisée, raplapla, ramollo… Ce n’est pas l’inactivité qui va vous remettre en forme ! Nos astuces pour traverser l’automne sans flancher.