Les nuits trop courtes mènent à des maladies chroniques
Le sommeil régule plusieurs fonctions dont l’humeur, la cognition, le métabolisme et l’immunité. Plusieurs études scientifiques ont observé une association entre la…
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Étiquette : Insomnie
L’importance du sommeil pour éviter les maladies cardiaques et l’AVC
Neuf personnes sur dix ne bénéficient pas de bonnes nuits de sommeil.
Lire l'articleQu’est-ce que le Quviviq
Après les Etats-Unis, l’Agence européenne du médicament (EMA) a autorisé, le 22 avril 2022, un nouveau médicament contre l’insomnie, le Quviviq (daridorexant), développé…
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Insomnie : la proportion d’adultes touchés est en hausse au Canada
Entre 2007 et 2015, la proportion d’adultes touchés par l’insomnie au Canada est passée de 17 à 24 %, soit une hausse de…
Lire l'articleInsomnie : les nombreux types de médicaments utilisés (incluant ceux non indiqués)
Faire de l’exercice régulièrement, réduire la consommation de café (et d’autres boissons caféinées) à partir du milieu de la journée, manger moins…
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