Dormir 8 heures par nuit pour rester en bonne santé
Le 5 janvier 2017. Selon l’Association américaine du sommeil, un adulte a besoin en moyenne de 7 heures de sommeil. Ne pas…
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Étiquette : Dormir
Pourquoi il faut chasser toute émotion négative avant de dormir
Le 2 décembre 2016. Selon une étude menée par une équipe de neuroscientifiques chinois, américains et britanniques, les émotions négatives se consolident…
Lire l'articleComment la lumière de votre téléphone peut vous empêcher de bien dormir
Le 11 novembre 2016. Consulter son téléphone avant de se coucher aurait un effet dévastateur sur notre sommeil. De nombreuses études scientifiques…
Lire l'article16 conseils pour dormir profondément
Le 09/03/2016, Un sommeil de qualité fait partie des habitudes de vie déterminantes pour maintenir une bonne santé. Les…
Lire l'articleDormir avec son animal, bon ou mauvais pour la santé ?
Le 01 décembre 2015. Selon une étude réalisée dans une clinique du sommeil en Arizona, les professionnels du sommeil devraient plus…
Lire l'articleQu’elle est la meilleure position pour dormir ?
Le 28 Novembre 2015. Si la position que nous adoptons durant notre sommeil en dit long sur notre personnalité, elle explique également…
Lire l'articleDes gènes perturbés par les nuits trop courtes
Des centaines de gènes sont perturbés par le manque de sommeil
Lire l'articleDormir plus favoriserait le désir sexuel chez la femme
Une étude américaine vient de montrer que le manque de sommeil diminuerait le désir sexuel mais aussi l’excitation chez les femmes. Cette…
Lire l'articleNe pas dormir détruirait nos neurones
Besoin de dormir? Vous feriez mieux de ne pas lutter. Une nouvelle étude de l’Ecole de médecine de l’université de Pennsylvanie révèle…
Lire l'articlePourquoi mal dormir fait grossir
En 2011, on vous parlait de cette étude montrant que les enfants qui dorment moins prennent plus de poids. Une réalité qui…
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