Ce qui est bon pour le coeur est bon pour le cerveau

Le 5 mai 2016.

Avoir une activité physique, notamment parce qu’un médecin vous a dit d’en avoir une pour prendre soin de votre coeur, si vous êtes sujet à des risques cardiaques, a des effets secondaires bénéfiques inattendus : le cerveau en profite aussi ! 

Un cerveau en meilleure santé chez ceux qui prennent soin de leur coeur

Dans une étude réalisée à partir des données publiques de milliers de patients suivis par des hôpitaux new-yorkais, pour des problèmes cardiaques, il est apparu que ceux qui ont suivi les conseils des médecins, à savoir, faire du sport pour faire baisser leur tension et renforcer leur coeur, obtenaient de meilleurs scores aux tests destinés à évaluer leur santé mentale. En clair, les effets positifs du sport sur le système cardio-vasculaire ont aussi des effets positifs sur le cerveau ! 

Les effets de cette activité sportive sur leur cerveau sont nombreux, comparés à ceux qui n’en font pas ou plus : la mémoire à court et à long terme est plus efficace, la vitesse de traitement lors de l’étude d’un problème est réduite, et les fonctions motrices sont préservées. 

Toute activité compte pour du sport

Dans l’étude, il est apparu de manière claire ce qui est pourtant répété souvent : toute activité impliquant le physique peut-être considérée comme du « sport » ! Ainsi, faire ses courses plutôt que de se faire livrer a des vertus pour le système cardio-vasculaire, et donc, pour le cerveau. Mais les activités qui stimulent spécifiquement le cerveau sont également capitales : faire sa déclaration d’impôts, plutôt que la déléguer à un membre de la famille, est en fait une excellente idée pour maintenir son cerveau en bonne santé… 

À lire aussi : Le cerveau et les battements de coeur à l’origine de la qualité de la vue ?

Les Nouvelles de PasseportSanté.net